Meditatie Tilburg

Meditatie in Tilburg wordt gegeven door Mana Gezondheidspraktijk en massage.

De meditatie momenten komen op verschillende manieren terug bij Mana Gezondheidspraktijk in Tilburg. Zo zijn ze bijvoorbeeld een terugkerend onderdeel geworden aan het einde van een Qi Gong les. Tevens is meditatie een vast onderdeel van het Body / Mind -uurtje.

Ook is er door het jaar een soms een korte meditatie-cursus.

Waarom meditatie?

Hoe heerlijk het ook is om jezelf te verliezen in creatieve activiteiten of hoe meditatief sport ook kan lijken, echt meditatie beoefenen is van een hele andere orde.

Hoe graag je ook meditatie als een vast onderdeel van je dag wil maken soms merk je dat het gewoon niet lukt. Het lijkt wel het enige waar je je niet toe kunt zetten. Je gaat liever werken, sporten, koffie drinken, bijkletsen, series kijken… Herkenbaar?

De mind, het denken wil liever niet tot rust komen. De stilte aangaan.

Want waar blijft de mind als het stil is? Dat zou zijn ondergang betekenen.

Toch is het heel waardevol om meditatie een onderdeel van je leven te maken. Om kennis te maken met de stilte. Zodat ook de ruimte die daar ontstaat zich steeds meer uit kan bouwen in je dag. Na regelmatig beoefenen ga je zeker de vruchten hiervan plukken.

Een aantal vruchten van het beoefenen van meditatie zijn onder andere:

ontspanning van de mind
ontspanning van het lichaam
rust
openheid
verbinding
compassie
een meer gecentreerde innerlijke houding
meer begrip voor jezelf
meer vertrouwen in jezelf
meer begrip voor de ander

Mag meditatie ook leuk zijn?

Wanneer je thuis op je kussentje gaat zitten en niet echt een vaste meditatie beoefening hebt zul je het misschien als lastig ervaren om vol te houden.

Mana Gezondheidspraktijk geeft je hierin richting en een duidelijke beoefening. Waarin je kunt ervaren dat meditatie ook leuk kan zijn en dat het juist heerlijk is om de openheid te ervaren. Zo is het geen taaie, saaie beoefening.

Juist het samen mediteren met anderen draagt erg bij aan je beoefening. Doordat je samen de tijd neemt om je aan meditatie te richten. Dit helpt het focussen van je mind. Daarnaast is de wekelijkse beoefening samen een stimulans om je er ook aan te houden. Alsook dat wanneer je samen mediteert de sfeer heel aanstekelijk is.

Meditatie in beweging

Naast de zit meditatie zijn er ook andere meditatie vormen waar Mana Gezondheidspraktijk je in introduceerd. Zoals bijvoorbeeld de meditatie in beweging. Dat kan Qi Gong zijn, maar er komen ook andere vormen aan bod.

De meditatie in Beweging alsook de Qi Gong zijn mooie manieren om in je lijf te komen om hiermee je mind te ontspannen te focussen. Waardoor het een mooie inleiding is in de zitmeditatie.

Korte cursus meditatie in Tilburg

Binnenkort start Mana Gezondheidspraktijk met een korte cursus meditatie in Tilburg. Dit is een cursus van 5 lessen om kennis te maken met de beoefening van meditatie. Alsook voor de gevorderde beoefenaar om samen te beoefenen. Je kunt je hiervoor aanmelden of meer informatie opvragen door het contactformulier onder aan deze pagina in te vullen.

Praktische informatie:

Op dit moment zijn er geen geplande data voor deze cursus. Stuur eventueel een mail bij interesse. Of neem deel aan het Body/Mind-uurtje voor wekelijkse begeleiding bij meditaties en meditatief bewegen.

De cursus bestaat uit 5 lessen.
Met daarna de mogelijkheid door te gaan.
Wekelijks op donderdagavond.
Inzet van de meedoenregeling van de Gemeente Tilburg is mogelijk.
Deelname is €65
Lestijden 19.00u tot 20.00u.
Locatie Het Zonnelicht, lanciersstraat 90g, Tilburg

Wat brengt de les

Inzicht in de juiste meditatiehouding.
Toegankelijke manier van mediteren.
Kennismaken met zit meditatie
Kennismaking met verschillende vormen van meditatie in Beweging
Zoals eerder beschreven, de vruchten van meditatie
Stimulans om thuis te oefenen en begeleiding hierbij.
Een groep om samen mee te mediteren. Wat heel versterkend werkt. Als in commitmend, maar ook in het verhogen van het veld in de ruimte.

Body / Mind – uurtje een combinatie met meditatie in Tilburg

Een gezonde Body en Mind vraagt om ontspanning en inspanning. Zowel Yin als yang. Tijdens dit wekelijkse uurtje voor je Body en Mind komen beide aspecten aan bod.

Zodoende maken we een afwisseling van oefeningen die je helpen ontspannen alsook om je sterker maken. Tevens zijn dit oefeningen die passen in een bewuste levensstijl.

Aan bod komen onder andere Qi Gong, oefeningen uit Yoga, Pilates. Evenals verschillende meditatievormen en mindfulness.

Hier kun je meer lezen over dit uurtje voor jezelf.

Lesrooster in Tilburg

Klik op de onderstaande button om naar het lesrooster van de Qi Gong en het Body / Mind -uurtje te gaan.

Qi Gong is voor mij een wekelijks cadeautje. Zo voel ik mij na afloop van de training vaak fitter en meer ontspannen dan op het moment dat ik er heen ging. Chantal past de oefeningen mooi aan op de energie in de groep waardoor er een hele prettige sfeer ontstaat.

Na de les kom ik op een wolkje thuis, heel fijn!

Afgelopen zaterdag een workshop Qi Gong gevolgd, dit is zeker een aanrader voor iedereen. Het is een mooie, serene omgeving waar ik met behulp van Chantal haar lessen heerlijk kan ontspannen en daarmee onthaasten. Chantal bedankt voor deze leerzame ervaring.

Contactformulier

Via dit formulier kun je je aanmelden of meer informatie opvragen.

Header foto gemaakt door Femke Berkvens