Tai Chi / Qi Gong Tilburg

Tai Chi / Qi Gong Tilburg bij Mana Gezondheidspraktijk wordt op verschillende plaatsen in Tilburg gegeven. 

Gezondheid en vitaliteit

Train je gezondheid en vitaliteit met de vloeiende oefeningen van Tai Chi en Qi Gong. Door de simpel uit te voeren bewegingen sta je stevig met je voeten op de Aarde terwijl je een diepe ontspanning ervaart.

Op deze manier kun je de dag van je af laten glijden en ontspannen en opgeladen de avond in gaan. Daarentegen kun je ook de dag lekker bij jezelf beginnen met frisse energie.

Meditatie in beweging

Tai Chi en Qi Gong zijn beide een bewegingsleer uit het oude China. Deze oefeningen zijn gecreëerd om lichaam en geest in balans te houden.

De beweging is vloeiend en op basis van ademhaling en concentratie. Waardoor het een meditatie in beweging wordt.

Specifieke klachten, stress en trauma

Tijdens de Qi Gong breng je de energie in de meridianen in beweging. Hierdoor hef je blokkades op en activeer je het zelfgenezend vermogen van het lichaam.

Qi Gong is toe te passen op specifieke klachten omdat je je op bepaalde organen of gedeelte van je lijf kunt richten.

Daarnaast maken de handvatten die in de les worden gegeven dat het een mindfulness in beweging wordt. Zodoende leer je steeds beter je focus op je lichaam te richten in plaats van op zaken in de toekomst of het verleden. 

Juist ook doordat je zo zacht in je lichaam aanwezig bent met volledige aandacht maakt dat ook traumaklachten kunnen zakken. Kortom dit gaat echt over aankomen in je lijf in het hier en nu.

Body / Mind – uurtje

Een gezonde Body en Mind vraagt om ontspanning en inspanning. Zowel Yin als yang.
 
Tijdens dit wekelijkse uurtje voor je Body en Mind komen beide aspecten aan bod.
Zoedoende maken we een afwisseling van oefeningen die je helpen ontspannen en sterker maken. Tevens zijn dit oefeningen die passen in een bewuste levensstijl.
 
Aan bod komen onder andere Qi Gong, oefeningen uit Yoga, Pilates. Evenals verschillende meditatievormen en mindfulness.
 
Hier kun je meer lezen over dit uurtje voor jezelf.

Lesrooster

Tijdens een lockdown zijn alle lessen online te volgen. Overleg met me voor de mogelijkheden chantal@mana-gezondheidspraktijk.nl

Dinsdag

 

Tai Chi / Qi Gong

8.45u tot 09.45u

(Voor ouders waarbij de kinderen naar school gebracht moeten worden kinderen, in overleg is het mogelijk deze les 5 of 10 minuten later te laten beginnen en eindigen) 

Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G
Tilburg

 

Body / Mind – uurtje 

10.15u tot 11.15u

Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G
Tilburg

 

Tai Chi / Chi Gong

19.30u tot 20.30u

Het Zuiderkwartier
wassenaerlaan 38
Tilburg

Woensdag

Tai Chi / Qi Gong

8.45u tot 09.45u

(Voor ouders waarbij de kinderen naar school gebracht moeten worden kinderen, in overleg is het mogelijk deze les 5 of 10 minuten later te laten beginnen en eindigen) 

Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G
Tilburg

 

Body / Mind – uurtje 

10.15u tot 11.15u

Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G
Tilburg

Donderdag

 

Tai Chi / Chi Gong of  Body / mind – uurtje

(Deze les zullen we naar wens indelen, overleg met me over de mogelijkheden)

19.15u tot 20.15u

Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G
Tilburg

 

Tai Chi / Chi Gong of  Body / mind – uurtje

(Deze les zullen we naar wens indelen, overleg met me over de mogelijkheden)

20.30u tot 21.30u

Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G
Tilburg

 

Wanneer je een keer niet kunt kun je bij voldoende ruimte de les op een andere dag inhalen.

Staat jouw gewenste dag of tijd er niet tussen?

Mail dan voor de mogelijkheden. Inmiddels kan het zijn dat er al nieuwe lessen op de rit staan.

chantal@mana-gezondheidspraktijk.nl