Tijdens de Qi Gong breng je de energie in de meridianen in beweging. Hierdoor hef je blokkades op en activeer je het zelfgenezend vermogen van het lichaam.

Qi Gong is toe te passen op specifieke klachten omdat je je op bepaalde organen of gedeelte van je lijf kunt richten.

Daarnaast maken de handvatten die in de les worden gegeven dat het een mindfulness in beweging wordt. Zodoende leer je steeds beter je focus op je lichaam te richten in plaats van op zaken in de toekomst of het verleden. 

Juist ook doordat je zo zacht in je lichaam aanwezig bent met volledige aandacht maakt dat ook traumaklachten kunnen zakken. Kortom dit gaat echt over aankomen in je lijf in het hier en nu.