Tai Chi / Qi Gong Tilburg

Tai Chi / Qi Gong Tilburg bij Mana Gezondheidspraktijk wordt op verschillende plaatsen in Tilburg gegeven.

Gezondheid en vitaliteit trainen in Tilburg

Train je gezondheid en vitaliteit met de vloeiende oefeningen van Tai Chi en Qi Gong. Door de simpel uit te voeren bewegingen sta je stevig met je voeten op de Aarde terwijl je een diepe ontspanning ervaart.

Op deze manier kun je de dag van je af laten glijden en ontspannen en opgeladen de avond in gaan. Daarentegen kun je ook de dag lekker bij jezelf beginnen met frisse energie.

Qi Gong als meditatie in beweging

Tai Chi en Qi Gong zijn beide een bewegingsleer uit het oude China. Deze oefeningen zijn gecreëerd om lichaam en geest in balans te houden.

De beweging is vloeiend en op basis van ademhaling en concentratie. Waardoor het een meditatie in beweging wordt.

Specifieke klachten, stress en trauma en Qi Gong

Tijdens de Qi Gong breng je de energie in de meridianen in beweging. Hierdoor hef je blokkades op en activeer je het zelfgenezend vermogen van het lichaam.

Qi Gong is toe te passen op specifieke klachten omdat je je op bepaalde organen of gedeelte van je lijf kunt richten.

Daarnaast maken de handvatten die in de les worden gegeven dat het een mindfulness in beweging wordt. Zodoende leer je steeds beter je focus op je lichaam te richten in plaats van op zaken in de toekomst of het verleden.

Juist ook doordat je zo zacht in je lichaam aanwezig bent met volledige aandacht maakt dat ook traumaklachten kunnen zakken. Je zenuwstelstel komt tot rust. In plaats van energie vast te zetten in je lijf, gaat het weer stromen. Kortom dit gaat echt over aankomen in je lijf in het hier en nu.

Body&Mind -uurtje in Tilburg

Een gezonde Body en Mind vraagt om ontspanning en inspanning. Zowel Yin als yang.

Tijdens dit wekelijkse uurtje voor je Body en Mind komen beide aspecten aan bod.

Zodoende maken we een afwisseling van oefeningen die je helpen ontspannen en sterker maken. Tevens zijn dit oefeningen die passen in een bewuste levensstijl.

Aan bod komen onder andere:

Qi Gong
Yoga
Pilates
Verschillende meditatievormen
Mindfulness

Lesrooster

Dinsdag

Tai Chi / Qi Gong

8.45u tot 09.45u

(Voor ouders waarbij de kinderen naar school gebracht moeten worden kinderen, in overleg is het mogelijk deze les 5 of 10 minuten later te laten beginnen en eindigen)

Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G
Tilburg

Body&Mind of uurtje / Qi Gong *

10.00u tot 11.00u

Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G
Tilburg

Tai Chi / Qi Gong

19.30u tot 20.30u

Ik groei

De Werf 3A

Tilburg

Woensdag

Tai Chi / Qi Gong

8.45u tot 09.45u

Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G
Tilburg

Body&Mind – uurtje of Qi Gong*

10.00u tot 11.00u

Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G
Tilburg

* Deze les kan naar behoefte van de deelnemers ingedeeld worden. Het kan bijvoorbeeld ook alleen Qi Gong zijn als daar vraag naar is. Je kunt je voorkeur bij aanmelding doorgeven en ook tussendoor wordt gekeken naar de behoefte van de groep. Volg de link naar het Body/Mind-uurtje voor meer informatie hierover.

Voor het volgen van lessen bij Mana Gezondheidspraktijk geldt dat wanneer je een keer niet kunt je de les op een andere dag in kunt halen.

Qi Gong is voor mij een wekelijks cadeautje. Na afloop van de training voel ik me vaak fitter en meer ontspannen dan op het moment dat ik er heen ging. Chantal past de oefeningen mooi aan op de energie in de groep waardoor er een hele prettige sfeer ontstaat.

Na de les kom ik op een wolkje thuis, heel fijn!

Afgelopen zaterdag een workshop Qi Gong gevolgd, zeker een aanrader voor iedereen. Mooie, serene omgeving waar ik met behulp van Chantal haar lessen heerlijk kan ontspannen en onthaasten. Chantal bedankt voor deze leerzame ervaring.

Contactformulier

Om je aan te melden voor een van de onderdelen of voor het opvragen van informatie. Ook kun je je via deze weg aanmelden voor de nieuwsbrief.