Tai Chi / Qi Gong Tilburg
Tai Chi / Qi Gong Tilburg bij Mana Gezondheidspraktijk wordt op verschillende plaatsen in Tilburg gegeven.
Gezondheid en vitaliteit trainen in Tilburg
Train je gezondheid en vitaliteit met de vloeiende oefeningen van Tai Chi en Qi Gong. Door de simpel uit te voeren bewegingen sta je stevig met je voeten op de Aarde terwijl je een diepe ontspanning ervaart. Op deze manier kun je de dag van je af laten glijden en ontspannen en opgeladen de avond in gaan. Daarentegen kun je ook de dag lekker bij jezelf beginnen met frisse energie.
Qi Gong als meditatie in beweging
Tai Chi en Qi Gong zijn beide een bewegingsleer uit het oude China. Deze oefeningen zijn gecreëerd om lichaam en geest in balans te houden. De beweging is vloeiend en op basis van ademhaling en concentratie. Waardoor het een meditatie in beweging wordt.
Specifieke klachten, stress en trauma en Qi Gong
Tijdens de Qi Gong breng je de energie in de meridianen in beweging. Hierdoor hef je blokkades op en activeer je het zelfgenezend vermogen van het lichaam. Qi Gong is toe te passen op specifieke klachten omdat je je op bepaalde organen of gedeelte van je lijf kunt richten.
Daarnaast maken de handvatten die in de les worden gegeven dat het een mindfulness in beweging wordt. Zodoende leer je steeds beter je focus op je lichaam te richten in plaats van op zaken in de toekomst of het verleden. Juist ook doordat je zo zacht in je lichaam aanwezig bent met volledige aandacht maakt dat ook traumaklachten kunnen zakken. Je zenuwstelstel komt tot rust. In plaats van energie vast te zetten in je lijf, gaat het weer stromen. Kortom dit gaat echt over aankomen in je lijf in het hier en nu.
Qi Gong in de natuur
In de lente en zomer vinden de lessen regelmatig plaats in een klein, rustig en schaduwrijk park in Tilburg. Zolang het weer het toelaat zijn wij buiten te vinden. Het trainen midden in de elementen is heerlijk. Het is het ritselen van de bladeren, de zon door de bomen en een briesje langs je huid wat je zintuigen helemaal aan zet. Daarnaast de overgang van yang naar yin bij de zonsondergang in de avond. Ik zie alleen maar stralende gezichten als de deelnemers weer naar huis gaan.
Voor deelnemers die nog geen les bij Mana volgen is dit tegen de betaling van een proefles. Wel graag even aanmelden.
Body Mind Flow in Tilburg
- Qi Gong
- Yoga
- Pilates
- Verschillende meditatievormen
- Mindfulness
Lesrooster
Dinsdag
Qi Gong / Body&Mind Flow
(Een Qi Gong les waarbij we de warming up regelmatig op de mat doen. Rustig landen in je lijf en wat rekken en strekken. Ook sluiten we regelmatig af met een korte meditatie. Voor alle leeftijden en aan te passen en jouw level van beweeglijkheid.)
8.45u tot 9.45u
Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G
Tilburg
Qi Gong
19.30u tot 20.30u
Vrijdag
Qi Gong / Body&Mind Flow (een combinatie les met aandacht voor Qi Gong)
Er komt misschien een middagles. Mail voor meer informatie. Ongeveer 13.30u.
Aanmelden voor de Qi Gong les of nieuwsbrief
Aanmelden kan door een mail te sturen naar het onderstaande mailadres.
Wanneer je niet vrij snel een reactie van mij ontvangt, controleer dan je spam. Het kan zijn dat mijn mail daarin terecht komt. Om dat te voorkomen kun je me toevoegen aan je contacten.
chantal@mana-gezondheidspraktijk.nl
Wanneer je op de hoogte gehouden wil worden over komende activiteiten, inspiratie of kortingen, kun je je via deze weg ook aanmelden voor de nieuwsbrief.