Winter Retraite

Winter Retraite van Mana Gezondheidspraktijk in Tilburg. Van harte welkom!

24-01-26

De feestdagen zijn voorbij, de winter is nog maar net begonnen, het nieuwe jaar ligt als een leeg blad voor ons. Vaak is dit een gekke maand. Na de drukke december maand is het nu pas echt winter, er zijn weinig activiteiten en het leven kabbelt voort. Buiten is het koud, maar de dagen worden al weer langer. Onze energie begint langzaam weer meer naar buiten te keren. Toch laat de lente, de tijd van groei en bloei, nog even op zich wachten.

Een mooi moment voor een retraite

Na de zomer is je energie meer naar binnen gaan keren. Je laat de feestjes, het dansen op blote voeten, de warmte achter. Soms ook samen met zomerse dromen en plannen. In de periode van herfst laat je los. Tijdens de donkere dagen rond kerst is je energie het meest naar binnen gekeerd, de donkerste dagen van het jaar. We kijken hier onze diepere verlangens aan. Vaak worden hier de zaadjes voor de komende lente, de tijd van creatie, gepland. Welke zaadjes wil jij water geven? Deze winter ceremonie draagt bij als voeding. Om weer af te stemmen op jezelf, je energie in beweging te brengen en je stralen aan te zetten.

Warmte tijdens een Winter Retraite

Juist het samen zijn in ontspanning en beweging, in delen en stilte voed je hart, voed je warmte. Er is ruimte voor delen en verbinden, maar ook ruimte voor stilte en gewoon lekker zijn met jezelf, precies zoals het is. Tijdens de retraites en ceremonies van Mana Gezondheidspraktijk wordt steeds weer gezorgd steeds voor een warme en veilige sfeer. Een sfeer waarin je je gedragen kunt voelen.

Onderdelen die aan bod kunnen komen bij de retraites van Mana

Qi Gong
Verschillende meditatievormen
Yoga
Dans
(zelf)massage op de kleding
Visualisatie
Oefeningen voor introspectie
Stilte
Energetisch lichaamswerk

Dit kun je verwachten tijdens deze retraite dag

Een programma dat als een flow beweegt tussen binnen en buiten, beweging en rust
Geen overvol programma
Een vegetarische (naar wens veganistische) lunch bereid door een ervaren kok
Snacks en thee
Een prachtige locatie met Japanse tuin
Tijd voor jezelf, om bij te komen, op te laden en geïnspireerd te worden
Een kleine groep deelnemers
Een ervaren facilitator

Praktisch

Datum

24 januari 2026

Tijd

Deur gaat open om 9.30u

Inloop tot 10.00u

Duurt tot ongeveer 17.00u

Tussendoor is er een lunchpauze waarin gezorgd wordt voor een overheerlijke biologische lunch.

Daarnaast zijn er korte pauzes waarin wordt gezorgd voor thee en snacks.

Locatie

Het Zonnelicht.

Lanciersstraat 90G

Tilburg

Meedoenregeling:

Kom je in aanmerking voor de meedoenregeling van de gemeente Tilburg ? Maak in dit geval geen gebruik van de ticketlink, maar meld je aan door een mail te sturen.

Ik heb genoten van de mini retraite! Het was een heerlijke, ontspannende midda. Heel mooi begeleid door Chantal. Er kwam een fijne mix aan oefeningen voorbij qua beweging, meditatie en massage. Ik verliet de ruimte veel meer ontspannen en geaard dan ik aan kwam. Het was heel mooi om te merken hoe je je zo vervbonden kan voelen, als een groep soul sisters, met vrouwen die je pas net kent. Ik voelde me gedragen en dat was precies wat ik even nodig had. Er zijn veel dingen veranderd in mijn leven de laatste tijd en ik zocht naar een bepaalde houvast. Die vond ik weer terug in mezelf, in mijn lichaam, voorbij het denken 🙂 Heel fijn. Bedankt!

Heel erg bedankt voor je inspiratie. Je was een heel erg waardevol deel in het ontdekken van de ruimte van het zijn 🙂 Veel liefde.

Ik heb een ontzettend fijne en warme middag gehad waarna de ‘afterglow’ nog lang voelbaar was. Het samenbrengen van een prachtige groep, het begeleiden en verbinden is Chantals tweede natuur. De opbouw van de dag, de oefeningen en de meditatie, het klopte allemaal. Het ging heerlijk vloeiend en organisch. Ik kijk terug op een heerlijke dag waar ik echt heb gekregen waar ik voor kwam, een mooi cadeautje voor mezelf.

Met (voor mij) ogenschijnlijk makkelijke oefeningen trad ik een diepe wereld binnen. Namasté.

Meer info over Mana

Naast de retraitedagen kun je bij Mana Gezondheidspraktijk terecht voor therapie op basis van de Traditionele Chinese Geneeskunde, voor Tui Na massage en Qi Gong lessen. Via deze link kun je daarover verder lezen.

Daarnaast kun je ook op de hoogte gehouden van inspiratie en nieuwe activiteiten door middel van een nieuwsbrief. Meldt je daarvoor aan door een mail te sturen.

Wil je juist wat meer lezen over de achtergrond van Chantal, lees dan hier verder.

Ook kun je meer lezen over ervaringen van anderen die jou zijn voor gegaan.