Kennismaken met Stilte
Of misschien hoor ik daar te schrijven, kennismaken in stilte?
Daar ga ik dadelijk dieper op in.
Regelmatig krijg ik namelijk een opmerking of vraag over de stilte retraites die ik organiseer. Het lijkt diegene dan wel leuk, maar ook heel spannend. Het roept misschien, wanneer je er onbekend mee bent, een gevoel van ongemak op. Wat dat is kan verschillend zijn. Bijvoorbeeld het niet mogen praten. Of waar wordt je mee geconfronteerd als je niet op praten terug kunt vallen? Zo’n retraite is dan niet te overzien, je kunt er niet even tussenuit, even bij jezelf weg.
Deze gedachten zijn mij zeker niet onbekend, ik heb ze ook gehad. Misschien komen deze gedachten steeds op wanneer je iets nieuws probeert. Ze komen alleen in een andere vorm. Ze gebruiken andere woorden maar hebben eigenlijk hetzelfde verhaal, of dezelfde basis. ‘Het onkendende is spannend, blijf maar in je comfortzone’.
Maar wat maakt nou dat er stilte retraites zijn?
Wat gebeurd daar dan dat het zo spannend maakt?
En waarom blijven mensen er dan naar terug gaan?
Stilte in je leven
Stilte kennen we op een bepaalde manier allemaal wel, toch? Op een zondagochtend in de tuin, geen ruis van de stad en je geniet van de stilte die er dan heerst. Boven op een berg, of wanneer je kinderen het huis uit lopen, de stilte die dan achterblijft.
Wanneer je alleen bent ben je ook stil, je hebt al zo veel ervaring zul je misschien denken.
Deze momenten van stilte worden vaak als voedend ervaren, je ben rustig bij jezelf, kunt op adem komen of je geniet gewoon van de schoonheid die er op dat moment is. Of misschien hou je er niet van en vul je het op met ruis, muziek, ontmoetingen, gedachten of welke vorm van afleiding dan ook. We hebben allemaal zo onze eigen patronen.
Stilte in retraitevorm
Op het moment organiseer ik twee verschillende retraitevormen. Bij de ene vorm wordt gesproken zowel tijdens het programma zijn er momenten van delen of samenwerken en buiten het programma bijvoorbeeld tijdens de pauzes kan er gesproken worden.
Ik schrijf ‘kan’, omdat deelnemers de mogelijkheid hebben buiten het programma in stilte te verblijven.
Best veel deelnemers kiezen hiervoor, omdat ze bijvoorbeeld ruimte willen nemen voor introspectie of door willen gaan met de beoefening.
De andere retraitevorm die ik aanbied zijn de stilte retraites. Tijdens deze dagen wordt er niet door de deelnemers gesproken zowel tijdens als buiten het programma. Wel aan het begin en het einde van de dag.
Kennismaking in stilte
De retraites worden gegeven op locaties die uitnodigen tot rust, tot inspiratie. Ik probeer door de locatie, het aanbod en de voeding een juiste setting te creëren waarin jij kunt landen. Waar je helemaal kunt zijn en je even nergens over na hoeft te denken.
De oefeningen nodigen uit tot beweging, tot stilte, tot verbinding. Ook maken ze soms zichtbaar wat eerder onzichtbaar was.
En jij bent daarmee, in de stilte van de plek, de stilte van de groep. Je geniet van een kopje thee, van de energie die in beweging komt en je aanschouwt je innerlijke beweging.
En zo maak je in de stilte kennis met jezelf.
De stemmen die je al zo goed kent vertellen verhalen over patronen, over reflectie, over genieten, over aantrekken en afstoten. Er is even niet de ruimte om er van weg te gaan. En daarin zie je dat ze opkomen, maar ook weer verdwijnen. Net als wanneer je zit voor meditatie.
En in dat verdwijnen en het opnieuw opkomen en weer verdwijnen kun je bevoorbeeld zien dat het vaak allemaal niet zo belangrijk is, je ziet wat je gewent ben te doen en kunt er om grinniken. En vooral ervaar je misschien ook de ruimte waarin het allemaal opkomt en weer verdwijnt. En dat is de stilte in jezelf.
Stilte in jezelf kerkennen
Deze stilte in jezelf is niet afhankelijk van de stilte van je omgeving en is jouw basis. Jij bent deze stilte.
En kennismaken met deze stilte is naar mijn idee de grootste rijkdom die er is.
Onafhankelijk van wat er ook gebeurd leer je rusten bij jezelf.
En daarom zijn stilte retraites zo fijn.
Omdat het een kennismaking met jezelf is, buiten je patronen, gedachten of leefomgeving om. Hier kun je ontspannen en geniet je van het moment precies zoals het op dat moment is.
Beoefening
Zoals ik al schrijf, het is een beoefening.
Het programma draagt er aan bij, de Qi Gong, de verschillende meditatievormen en uiteindelijk ook het herhalen hiervan. Steeds lijk je er makkelijker in te zakken, herken je de beoefening en kan het je in je dagelijkse leven ondersteunen tijdens meer uitdagende momenten.
Daarom komen veel deelnemers terug of volgen zij ook de wekelijkse lessen. Waarin we meditatief bewegen en zitten voor meditatie.
En daarom bied ik ook een programma aan en laat ik het niet helemaal open tijdens zo’n dag. Want dan zie je waarschijnlijk dat je een fijne retraite hebt, maar voornamelijk gewoon in gedachten bent geweest
Wat beoefenen we dan tijdens een retraite?
Door het jaar heen staan er mooie retraites op het programma van één of meerdere dagen. De thema’s zijn vaak gericht op de seizoenen. Het programma is altijd zorgvuldig samengesteld in het oog houdende dat er een mooie afwisseling wordt gemaakt tussen beweging en rust. Onderdelen die aan bod kunnen komen zijn:
- oefeningen voor innerlijk inzicht
- verschillende meditatievormen
- Qi Gong
- yoga
- dans
- klankschaalsessie
- (zelf)massage
- visualisatie
- Inquiry
Eerstvolgende retraites
Stilte Retraite
28-11-26
Een prachtige dagretraite net voordat je de drukke decembermaand in gaat.De Early Bird tickets zijn nog maar heel even geldig.
Winter Retraite
06-02-27
Een dagretraite aan het begin van een heel nieuw jaar. Een mooi moment van afstemming en het bepalen van je richting. Naar wens buiten het programma in stilte te volgen.
Nieuwsgierig naar wat stilte voor jou kan betekenen?
Bekijk dan eens op het gemak mijn website. Het aanbod is ruim, zowel in de vorm van groepslessen en retraites als een individueel aanbod in de praktijk waar je welkom bent voor tehrapie, Tui Na massage en oorkaars-behandelingen. Ook heb ik meerdere blogs en nieuwsbrieven geschreven over stilte of het werk wat ik aanbied.
Wil je de nieuwsbrief ook graag ontvangen? Meld je dan hiervoor aan door een mail te sturen.