Herfstretraite Qi Gong, Meditatie

Herfstretraite met Qi Gong en meditatie in Tilburg. Het thema van deze herfstretraite is:

Ontspannen ~ Loslaten ~ Verbinden

 

04-10-2025

Deze retraite valt aan het begin van de herfst en is een moment om weer even heel bewust contact te maken met jezelf.
Verbinding staat hier centraal. Je maakt echt contact met je lijf, en hebt de tijd om erin te zinken hierdoor ervaar je een diep gevoel van ontspanning.
Doormiddel van de verschillende oefeningen zoals Qi Gong, lichaamswerk en verschillende meditatievormen ervaar je de grote rust die je eigenlijk bent midden in de drukte die het leven soms kan zijn.

Qi Gong en meditatie zorgen voor verbinding

Vanuit die verbinding is er ruimte voor introspectie. We laten de zomer achter ons en staan aan het begin van het het nieuwe seizoen, een seizoen waarin de aandacht meer naar binnen gaat. Waar sta je en waar ga je naartoe deze herfst? Loslaten is het grote thema van de herfst. Daar zullen we dan ook gelegenheid voor creëren. Daarnaast ga je je het licht herinneren wat je bent, door alles heen.

Door de verschillende vormen van lichaamswerk en ontspanning wordt ervoor gezorgd dat je zenuwstelsel tot rust komt. Hierdoor voel je de energie in je lichaam weer heerlijk stromen. Vanuit dit contact weet jij precies wat je nodig hebt in het leven, wat goed is voor jou.

Ontspanning tijdens deze herfstretraite

Het is zowel een heerlijke dag voor jezelf dag waarin ontspanning, loslaten en verbinding centraal staan. Alsook een dag om inzichten en inspiratie op te doen. Een dag waarin gedeeld wordt met groepsgenoten, maar ook een moment van introspectie en stil zijn. De rust vinden dicht bij jezelf en samen genieten van de levensenergie die door je heen stroomt.

Deze dag ben je welkom om samen de herfst te vieren in een mooie meditatiezaal met tuin in Tilburg. Er zijn grote ramen in de zaal aanwezig waardoor de herfsttuin de sfeer mede zal bepalen.

Deze retraite dag is inclusief

• Een gezonde en vegetarische (naar wens veganistische) lunch
• Gezonde snacks en thee
• Qi Gong
• Verschillende meditatievormen
• Oefeningen voor introspectie
• Lichaamswerk
• Kennismaking met Qi als waarneembare levensenergie
• Een programma dat in een flow beweegt tussen rust en beweging
• Tijd voor bezinning
• Begeleiding door een ervaren facilitator
• Prachtige locatie met grote tuin
• Een warme samenzijn
• Mogelijkheid en begeleiding om deze dag in stilte te volgen
• Gratis parkeren en voldoende plek
• Echt een dag voor jezelf of om met een dierbare te delen

Uitwerking van Qi Gong en meditatie

Deze herfstretraite duurt een hele dag. Hierdoor heb je echt even ruim de tijd voor jezelf. Dit zorgt ervoor dat de uitwerking van de verschillende oefeningen een impact heeft die nog even door kan werken. Op deze manier kun je echt de breuk maken met de beweging van het leven van alle dag.

Reserveer je plek

Praktisch

Datum en tijd

4 oktober 2024

9.30u   Inloop

10.00u Start

Deze herfst retraite duurt tot ongeveer  17.00u

 

Locatie

De schans 129
Tilburg

 

Meedoenregeling

Wil je gebruik maken van de meedoenregeling? Meld je dan aan via email, je koopt dan geen online ticket. 

reserveer je plek

Een warme en veilige retraitesfeer

Deze retraite dag van Mana Gezondheidspraktijk in Tilburg wordt gefaciliteerd door Chantal van Heumen. Mana Gezondheidspraktijk bestaat inmiddels al 11 jaar. Vanuit daar werkt Chantal op basis de Traditionele Chinese geneeskunde. Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde spelen de seizoenen een grote rol. Naast de Traditionele Chinese Geneeskunde verdiept Chantal zich de laatste jaren actief in zowel het Tibetaans Boeddhisme als Zijnsoriëntatie. Zij heeft een grote affiniteit met non dualiteit.

Chantal zorgt voor een warme en veilige sfeer waarin je welkom bent precies zoals het op dat moment is. Ervaring met een van de onderdelen of leeftijd is niet belangrijk. Iedereen is welkom.

Volledige agenda

Ik heb genoten van de mini retraite! Het was een heerlijke, ontspannende middag. Heel mooi begeleid door Chantal. Er kwam een fijne mix aan oefeningen voorbij qua beweging, meditatie en massage. Ik verliet de ruimte veel meer ontspannen en geaard dan ik aan kwam. Het was heel mooi om te merken hoe je je zo verbonden kan voelen, als een groep soul sisters, met vrouwen die je pas net kent. Ik voelde me gedragen en dat was precies wat ik even nodig had. Er zijn veel dingen veranderd in mijn leven de laatste tijd en ik zocht naar een bepaalde houvast. Die vond ik weer terug in mezelf, in mijn lichaam, voorbij het denken 🙂 Heel fijn. Bedankt!

Anja
We begonnen de dag met een rondje, hoe we erbij zaten en wat we graag uit deze retraite wilde halen. Ik vond het mooi om te horen dat de meeste open waren en zich kwetsbaar durfde op te stellen, zeker omdat we elkaar niet kenden. Dit gaf mij het vertrouwen om hetzelfde te doen.
Wat me het meeste is bij gebleven zijn de Qi-gong oefeningen, de langzame bewegingen voelde bijna meditatief aan. Na een tijdje werd je een met de bewegingen en dit werkte voor mij erg goed om uit mijn hoofd te komen. Op dat moment was je puur aan het ademen en bewegen, dit voelde heel rustgevend. Ook de afwisseling tussen bewegingsoefeningen en stilte, zoals mediatie vond ik fijn. Zodat je niet alleen maar stilzat en in je hoofd bleef. Erg bijzonder om met een groep onbekenden toch in een zelfde vibe te komen en te mogen delen. Dankjewel!

Suzanne
Ik startte de retraite middag met een vermoeid lijf en de hoop dat ik meer in contact zou komen met mijn lijf. Ik ging naar huis met een gevoel van kalmte, van contact voelen met mijn lijf, met meer vrolijkheid en dankbaarheid en een algeheel gevoel van liefde voor mezelf en alles om me heen. Ik had van tevoren nooit kunnen bedenken dat het verschil zo groot zou zijn.
Chantal weet je met haar oefeningen liefdevol uit te dagen om naar binnen te keren, om echt in je lijf en bij je gevoel te komen maar ook om jezelf te bevragen waardoor je met inspirerende gedachten naar huis gaat. Ze weet de juiste dingen te zeggen in de begeleiding van een oefening en stimuleert je om even ‘uit je hoofd’ te komen.
De sfeer op zo’n middag ervaar ik elke keer als warm en veilig, waarbij je het contact met anderen kan opzoeken als je dat wil, maar ook op jezelf kunt blijven. Het voelt voor mij als een haven waar ik even voor anker kan en mag gaan.

Ilona

Lees meer reviews