Body Mind Flow Tilburg

Body Mind Flow Tilburg is een wekelijkse les die past in een gezonde levensstijl. Een gezonde Body en Mind vraagt om een goede balans tussen zowel ontspanning als inspanning. Yin en yang. Tijdens dit wekelijkse les voor je Body en Mind komen beide aspecten aan bod.

We maken een afwisseling van oefeningen die je helpen ontspannen alsook om je sterker te maken. Zowel oefeningen om lekker in je lijf te komen als het meer eigen maken van meditatie.

Wat gaan we doen tijdens Body Mind Flow?

Tijdens de Body Mind Flow komen onder andere aan bod:

Meestal verloopt deze les als een mooie flow tussen inspanning en ontspanning. De combinatie van oefeningen op de mat met Qi Gong en meditatie zorgt voor een reis naar binnen. Tijdens deze reis nemen we voldoende de tijd om te landen in je lijf wat maakt dat je hoofd al leeg is wanneer je gaat zitten voor meditatie.
Soms is de ene les meer op het activeren van het lijf, Body, gericht. Terwijl andere les meer om meditatie en het innerlijk zal gaan, dus de Mind.

Body, het lichaam komt in beweging terwijl de mind, de geest tot rust komt

Ervaring heeft me geleerd dat juist de combinatie heel fijn is. Aan de ene kant het openen van het lijf. Waardoor spanning kan oplossen en daarnaast gewerkt wordt aan een rechte houding. Alsook het meer uit de mind en meer in de body te komen. Tijdens de fysieke oefeningen kunnen we ons aan de ene kant richten op het sterker maken van het lijf. Maar aan de andere kant kan dit ook een meditatie in beweging zijn. Waarna we gaan zitten.

Op de manier is de mind dan al wat meer tot rust gebracht. Met als resultaat dat hij minder snel aanhaakt aan gedachtes.

Thuis beoefenen

Vaak is er de wens om ook thuis te beoefenen. Wanneer je wil kunnen we samen kijken hoe jij dit in je leven in kunt passen. Om op deze manier meer balans in je leven te creëren alsook een gezond ritme.

Bijzondere locatie in Tilburg om in te tunen

Bij deze nodig ik je voor deze Body Mind Flow les uit op een ontzettend mooie locatie in Tilburg. Namelijk een oase in de binnenstad, Het Zonnelicht.
Daar hebben we de meditatiezaal tot onze beschikking. Daarnaast kunnen ook gebruik maken van de mooie Japanse tuin.

Praktische informatie over het Body Mind Flow

Dag en tijd:

Wil je het volledige rooster inzien? Daarvoor ga je naar de pagina Qi Gong klik daarvoor hier.

Adres:

Het Zonnelicht
Lanciersstraat 90G, Tilburg

Aanmelden:

Wil je je aanmelden dat kan door een mail te sturen. Ga daarvoor naar de pagina contact. Graag daarvoor eerst het rooster bekijken.

Na een les Qi Gong kom ik op een wolkje thuis, heel fijn. Echt een aanrader!

Afgelopen zaterdag een workshop Qi in Beweging gevolgd, zeker een aanrader voor iedereen. Mooie, serene omgeving waar ik met behulp van Chantal haar lessen heerlijk kan ontspannen en onthaasten. Chantal bedankt voor deze leerzame ervaring.

Chantal, je workshop was geweldig. Na jaren aikido, aikijitsu en jiujitsu te hebben beoefend, was ik eindelijk in staat mijn Ki tot bepaalde hoogte te mogen sturen en te voelen. Waarschijnlijk was ik er nu pas klaar voor. En was je workshop het laatste stukje wat ik nodig had. De positieve energie die hierbij vrij kwam, heb ik nog dagen mogen voelen. Voor mij is je workshop een verrijking voor de weg die ik bewandel.

Qi Gong is voor mij een wekelijks cadeautje. Na afloop van de training voel ik me vaak fitter en meer ontspannen dan op het moment dat ik er heen ging. Chantal past de oefeningen mooi aan op de energie in de groep waardoor er een hele prettige sfeer ontstaat

Wil je aandacht geven aan een gezonde levensstijl, laat Chantal van Mana je dan ondersteunen.

Zeer respectvol en bekwaam! Chantal zorgt voor een veilige ruimte waar je gehoord wordt en tot rust kan komen. Een aanrader!